小學生晚上睡不著

2021年11月1日 — 避免在傍晚或晚上給小朋友吃任何含有咖啡因的食物，如巧克力、可樂、熱可可、茶等，這些都會刺激小朋友的大腦興奮而難以入睡。同時也要避免過度使用3C產品 ...

夜驚是發生在熟睡期的一種睡眠障礙，一般在入睡後1~2小時才發生，這種情形不需要治療。建議父母盡量讓小朋友養成午休的習慣，注意晚上不要玩得太興奮或太瘋，夜驚頻率 ...

2021年6月20日 — 許多家長可能都經歷過嬰幼兒睡眠系統未發育穩定時，晚上難哄睡、半夜醒來不睡的困擾，但其實年齡較長的學齡兒童和青少年也可能會經驗到入睡困難或半夜頻繁 ...

2022年4月3日 — 1. 兒童行為性失眠( behavioral insomnia of childhood ) · 2. 有不安全感，分離焦慮或噩夢 · 3. 過度疲累或睡前做錯活動 · 4. 白天過度興奮或有較大的情緒 ...

2022年5月12日 — 孩子睡眠問題，最令爸媽困擾的就是： 1. 在床上躺了好久都沒睡著睡(一般合理的入睡時間為30~60分鐘) 2. 拒絕上床睡覺，總是有好多的等一下...... 有

2023年10月31日 — 小孩不睡覺怎麼辦？探索兒童睡眠障礙的多種成因，並提供實用建議與解決方案，讓「小孩不睡覺」不再是家長的困擾，一起打造健康睡眠環境。

2021年4月6日 — 缺乏睡眠會阻礙小孩的成長，因為身體多數的生長激素是在熟睡期間分泌，睡不好或睡太少，都會影響生長激素的分泌。

「睡不著」往往是小孩最常見. 的主訴。在兒童失眠的治療上，主要是針對造成睡眠困難的根本問題（如：身體疾病、精神疾. 病、或藥物）作處理，而不只是治療失眠本身，所以 ...

其實夜驚是發生在熟睡期的一種睡眠障礙，一般在入睡後一到二小時才發生，這種情形是不需要治療的。在此建議家有小孩的父母，盡量讓小朋友養成午休的習慣，或是注意晚上 ...